Las situaciones de crisis se superan expresando los sentimientos, lo que ayuda a calmar la ansiedad, así lo asegura la psicóloga de la Universidad Nacional Autónoma de México, Sara Unda Rojas.
De acuerdo con la psicóloga, para recobrar el control mental luego de una situación de crisis como lo fue la experiencia del sismo de 7.1 grados Richter que golpeó al país, es importante que la gente platique cómo se siente y planee qué hacer en caso de que un terremoto se repita.
Indicó que es importante que las personas que sufrieron pérdidas o se quedaron sin casa tengan atención psicológica tras esta crisis, además de la población en general, principalmente los menores y gente que tenía problemas emocionales antes del sismo.
Unda Rojas considera necesario que al reanudar clases, en las escuelas se identifique a los niños que requieren apoyo psicológico y dar orientaciones en general para bajar los niveles de ansiedad.
Explicó que las personas con problemas familiares o emocionales, así como enfermedades, previos al sismo, son más vulnerables en caer en depresión, pánico o fobias luego de este tipo de experiencias.
