Correr otorga beneficios físicos y psicológicos ya que baja los niveles de depresión y activa el sistema inmunológico.
Esta actividad física también disminuye la divagación mental y promueve un pensamiento más ordenado, así lo asegura una investigación realizada por la Universidad de Arizona en los Estados Unidos.
Como parte del estudio se analizó por medio de tomografías a un grupo de corredores profesionales y otro de personas que no habían realizado actividad física en por lo menos un año, descubriendo que los corredores tenían un mejor comportamiento mental y mayor conexión en distintas regiones del cerebro.
Además de un mejoramiento en las habilidades de navegación complejas, la habilidad de planear, monitorear y responder al ambiente.
Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por médicos y terapeutas porque reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, combate adicciones y alivia la depresión.