El sedentarismo es la falta de actividad física regular y se considera que una persona es sedentaria cuando hace menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular, menos de 3 días a la semana.
Un estudio de la Universidad de Boston advierte que las personas sedentarias tienen más riesgo de padecer arteriosclerosis cerebral y con ello desarrollar demencia.
Los investigadores señalan que las personas que viven en el sedentarismo tienen cerebros de menor tamaño al cabo de un par de décadas, lo que significa un envejecimiento cerebral acelerado. Aunado a esto, hay más riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
La Organización Mundial de la Salud estima que a nivel mundial seis de cada diez personas no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.
