Al tomar agua eliminamos toxinas de nuestro cuerpo y prevenimos enfermedades.
De acuerdo con el Instituto Europeo de Hidratación, el agua permite reacciones químicas vitales del organismo y mantiene eficientes las funciones corporales.
Esto debido a que nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumir agua a diario para tener una buena salud.
Algunos expertos en salud recomiendan tomar agua en ayunas, aquí te explicamos el motivo:
- Permite una adecuada hidratación que es importante para un funcionamiento correcto del cerebro.
- El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
- Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
- El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
- Actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.
