La mandarina es una de las frutas más destacadas del otoño, contiene bajo contenido de azúcares, y su componente especialmente mayoritario es el agua.
Esta fruta es una buena alternativa para reponer los minerales y el líquido perdidos por realizar actividad física, gracias a la cantidad de vitamina C, potasio, carotenoides y otros nutrientes que posee.
Contiene fibra, que te ayuda a combatir el estreñimiento, carotenoides que te sirven de antioxidantes, además de vitamina C, potasio y ácido fólico.
Por sus propiedades la mandarina está indicada en personas obesas, para aquellas que hacen dietas de adelgazamiento, gracias a su efecto saciante.
