La resaca es un cuadro de malestar general que se padece tras un consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
Lo mejor para evitar la resaca es no beber alcohol pero, si ya lo has hecho, aquí tienes diez consejos para aliviar sus molestos síntomas.
10 consejos para la resaca que cambiarán tu vida
- Omega 3: la chía y el pescado son altos en este ácido graso que ayuda a tu cuerpo a recomponerse luego de la fiesta.
- Infusiones: si al día siguiente tienes náuseas o mareos toma agua de menta o jengibre para aliviar los síntomas.
- Hidratarse: el alcohol deshidrata el cuerpo de manera automática, es por ello que el agua de coco es perfecta ya que tiene electrolitos y azúcar.
- Recupera tus nutrientes: no sigas intoxicando tu cuerpo con comida chatarra y consume alimentos orgánicos que eliminen las toxinas.
- Batidos de frutas: agua de coco, limón, mango, jengibre y a la licuadora, te ayudará a reponerte durante el día.
- Frutas: comer frutas es muy bueno, especialmente el plátano, aunque si tu estómago es sensible, evita los cítricos.
- Evita las ojeras: si quieres ocultar al máximo tu cara de resaca, debes comer pepino y espárragos.
- Medicamentos o suplementos: el ibuprofeno puede ser útil, pero tu hígado no lo agradecerá, por ello, mejor prueba con complejos multivitamínicos.
- Manzana: es muy buena para mejorar la digestión y desintoxicar, prueba tomando vinagre de manzana con tus comidas.
- Deja las gaseosas y refrescos: pues son una fuente de azúcar tentadora y dañina, ese día puedes sustituirlos por té o infusiones de hierbas.
