A fin de prevenir la llamada depresión estacional o invernal es importante que las personas no interrumpan sus actividades, tampoco dejen de relacionarse con la gente más próxima y sigan acudiendo a reuniones, es decir, que no se aislen, así como evitar interrumpir la alimentación.
El coordinador del Centro de Estudios y Servicios Psicológicos Integrales (Cespi ) de la Universidad Autónoma del Estado de México, Alejandro Gutiérrez Cedeño, destacó además que lo importante es que las personas generen nuevos proyectos para el próximo año.
Y es que especialistas advierten que este tipo de depresión se produce en esta época del año debido a la falta de luz, pues los días son más cortos y las noches más largas, lo que hace que muchas personas se sientan tristes o melancólicas.
Asimismo, comentó que la depresión invernal ya no es propia de un sector de la población ni de personas con un perfil específico, pues todos los grupos de edad somos propensos a padecerla
Lo que sí prevalece, agregó, es que se dan en mayor medida en zonas urbanas que en las rurales.
