Ejercitarse por la mañana es mejor para perder peso, sin embargo, el ejercicio vespertino ayuda a reducir los niveles de estrés.
Entrenar por la mañana te ayuda a dormir mejor, ya exponerte a la luz solar temprano hace que tu cuerpo se apague por la noche, pero si lo prácticas antes de ir a la cama podrías afectar tu descanso.
Por la mañana te dará mas energía para comenzar el día con un alto grado de expectativas positivas.
Pero si lo haces por la tarde, tendrás que lidiar con mucha más gente.
Hacer ejercicio a primera hora requiere de comidas nutritivas, mientras que por la tarde necesitarás mucha fuerza de voluntad para evitar que las fiestas y reuniones eviten que acudas al gimnasio.
Sin embargo la mejor hora será la que se ajuste a los objetivos de tu entrenamiento.
