Ante el descenso brusco de la temperatura las personas suelen pasar más tiempo sin realizar actividad física, situación que puede derivar en diversas lesiones de tipo muscular.
El doctor Marcelo Simón López Saldaña coordinador Auxiliar de Gestión Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente indicó que la espalda y el cuello, son más propensos a sufrir espasmos y calambres, provocando la retracción de las fibras musculares y la consiguiente tensión en los músculos.
Las malas posturas, el tiempo prolongado en la misma posición y la falta de actividad, ocasionan dolor y rigidez. Destacó que las lesiones más comunes son: esguinces, lumbalgias, cervicalgia y dolor de hombro.
Indicó que ante la presencia de dolor localizado, endurecimiento o rigidez del músculo y tensión es necesario acudir con el médico para precisar el tipo de lesión así como el tratamiento adecuado.
Resaltó que los malos manejos de estos dolores con masajes pueden ocasionar severos daños por lo que descartó el uso de cualquier medicamento sin prescripción de un especialista. Las personas mayores de 50 años tienen mayor riesgo de que en esta temporada invernal presenten dolores articulares por lo que deben tener especial cuidado y acudir con su médico en caso de presentar alguna molestia.
Abrigarse bien, no exponerse a cambios bruscos de temperatura, realizar ejercicio físico por lo menos media hora al día con un calentamiento adecuado así como preferir lugares cerrados para llevarlo a cabo, son algunas de las recomendaciones que resaltó el especialista.
