¿Qué tal el calor de la Primavera?, ¿eres de aquellos que pasan el día con sueño, cansancio y somnolencia? Los médicos la llaman astenia y no es una enfermedad.
La astenia primaveral es un trastorno transitorio causado por el aumento en el nivel de luz solar, el incremento de temperatura en el medio ambiente y el cambio de hora en el reloj que implica modificación de la rutina para dormir, comer y realizar el resto de las actividades habituales.
Se calcula que la astenia primaveral dura de 10 a 20 días por lo que, a estas fechas, ya estaríamos por sobrepasar el cambio de estación y continuar la vida como si nada grave hubiera pasado.
En caso contrario, una alimentación a base de huevos, leche, lácteos y frutas y verduras es la recomendación de los médicos a más del ejercicio que ayuda a liberar endorfinas que contribuyen a sentirnos activos.
