Bajar los kilos que se ganaron durante la cena de Navidad tardará hasta un mes siempre y cuando se cuente con un plan de alimentación y de ejercicio, así lo señalaron nutriólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Añadieron que si una persona ganó seis kilos durante las fiestas decembrina, tardará hasta seis meses en bajarlos, son las mujeres el sector de la población más afectado, pues son quienes acumulan más grasa y tejido adiposo.
Es por ello que los especialistas recomendaron no consumir en grandes cantidades alimentos con grasa o azucares, de lo contrario se ganarán entre 2 y seis kilos durante las fiestas de fin de año. Toda vez que los excesos se hacen presentes principalmente en la ingesta de bebidas embriagantes por más días seguidos y la ingesta precipitada de calorías.
Además, se recomendó no consumir las llamadas dietas milagro, pues de primera mano te harán bajar de peso; sin embargo, los kilos perdidos se recuperarán y podrían generar daños a la salud.
