Comer fruta fresca frecuentemente ayuda a tener bajo el nivel de glucosa en sangre y a regular la presión arterial, así lo asegura un estudio realizado por la Academia China de Ciencias Médicas, en Beijing.
De acuerdo con la investigación, las personas que comen fruta todos los días como manzanas y naranjas, tienen una reducción de alrededor de un tercio en el riesgo de morir de un ataque cardiaco o Accidente Cerebro Vascular, en comparación con las personas que raras veces o nunca comen fruta.
Los médicos señalan que además de ser dulce, la fruta es disponible y una fuente de vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos vegetales saludables.
Además de que la fibra en las frutas ayuda al tracto gastrointestinal a permanecer sano, y otros ingredientes de la fruta ayudan a mantener a las células del cerebro funcionando.
Para obtener todos estos beneficios, los científicos recomiendan consumir todo tipo de frutas, sobre todo las de temporada.
