Dietas y salud

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Mientras gobierno y empresas se confrontan por si bajó o no el índice de consumo de las bebidas azucaradas en México, la comunidad médica insiste en que pongamos atención a todo lo que comemos, al igual que en la cantidad.

Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal es lo que debemos comer durante el día. Y hay que hacerlo de manera variada e higiénica.

Ahora bien, si nuestro propósito es bajar de peso, lo ideal es recurrir a un médico general o nutriólogo para que diseñe un plan de acuerdo con nuestras características físicas y fisiológicas.

Con ayuda del médico evitaremos resultados negativos en el intento de bajar de peso y daños a la salud. Esto indica, obviamente, que inviertas tiempo, dinero y esfuerzo. Pero solo así se consiguen estas cosas.

En cambio, si quieres seguir el patrón de la mayoría, de empezar una dieta de moda y consumir suplementos alimenticios, lo que te espera es un rotundo fracaso. Recuerda que cada uno engorda a su manera.

La salud depende de cada uno.

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