Dormir menos de 5 horas por noche por un año aumenta tres veces las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, asegura la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría.
De acuerdo con los médicos, las personas que duermen menos registran un incremento de la resistencia a la insulina, situación que altera la regulación de la glucosa.
Además de que la falta de sueño altera las hormonas que determinan el apetito o la saciedad de las personas aumentando el apetito y registrando menos saciedad.
Los especialistas señalan que que el trastorno de sueño también provoca tres veces más posibilidades de desarrollar hipertensión.
*Fuente: Formato 21
