La próxima vez que termine su jornada laboral y piense que ha estado casi ocho horas sentado delante del ordenador sin descanso quizá no se sienta tan orgulloso. Un estudio, realizado en 54 países de todo el mundo, afirma que un 3.8 por ciento de todas las muertes se debe a que la sociedad pasa más de tres horas al día sentada.
Cada mes de septiembre comienza con multitud de propósitos. Una de las buenas intenciones suele ser hacer deporte y no pasar tanto tiempo en el sofá. El 31 por ciento de la población mundial no cumple con las recomendaciones actuales de actividad física, según recogen varios estudios publicados en 2012 por la revista «The Lancet».
Además, la falta de ejercicio se asocia con las principales enfermedades no transmisibles y con los decesos relacionados con diversas causas, pues la inactividad está detrás del seis por ciento al nueve por ciento del total de muertes en el mundo.
El estilo de vida actual influye en esas cifras. De hecho, en la última década diversas investigaciones han demostrado cómo el excesivo tiempo que pasamos sentados puede incrementar el riesgo de muerte, tanto si se hace ejercicio como si no.
«Es importante reducir el comportamiento sedentario para evitar las muertes prematuras en todo el mundo», afirma a Sinc Leandro Rezende, autor principal del estudio e investigador en la Universidad de Sao Paulo (Brasil). “Eliminar el tiempo que estamos sentados podría aumentar la esperanza de vida en 0.20 años en los estados analizados”, subraya.
Los resultados revelan que más del 60 por ciento de las personas en todo el mundo pasa más de tres horas al día sentado –la media en los adultos es de 4.7 horas/día–, y que ese tiempo es el responsable del 3.8 por ciento de la mortalidad (aproximadamente 433 mil muertes/año). Entre los territorios estudiados, hubo más muertes en la región del Pacífico occidental, seguido de países de Europa, Mediterráneo Oriental, América y sudeste asiático.
