La actividad física ayuda a combatir la depresión porque aporta energía al organismo, además que ayuda a cumplir metas y a superar problemas, así lo asegura un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Texas, Estados Unidos.
Los especialistas en salud señalan que el deporte constituye una de las principales terapias para superar la depresión, porque además de proporcionar salud, aumenta la autoestima a través de la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.
Los resultados de esta investigación aseguran que realizar ejercicio promueve la interrelación con más gente, lo que disipa y relaja la mente.
A nivel mundial hay 322 millones de personas diagnosticadas con depresión, padecimiento que es considerado como la mayor causa de discapacidad.
La Organización Mundial de la Salud dedicará este 7 de abril, que se celebra el Día Mundial de la Salud a esta patología con el lema “Depresión, hablemos de ello”, exhortando a los sistemas de Salud a promover la psicoterapia para ayudar a los pacientes depresivos a superar su enfermedad.
