Por estas razones no debes de saltarte el desayuno

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La falta de alimento durante la mañana provoca cansancio y falta de concentración durante el día.

Las personas que desayunan diario suelen preocuparse más por la calidad de su dieta, por lo que tienden a tener mejor salud, así lo aseguran nutricionistas de NC Salud.

 

En el caso contrario, las personas que suelen saltarse el desayuno suelen sufrir mareos, sequedad en la boca, cansancio durante el día y dolor de cabeza, además de falta de concentración.

 

Los nutricionistas señalan que saltarse la primera comida del día favorece el estreñimiento y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e infartos.

 

Algunas consecuencias mayores por no desayunar son obesidad, aumento de la presión arterial, el colesterol elevado y diabetes.

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