Evita romper rutinas durante esta contingencia

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Para sobrellevar la Jornada Nacional de Distanciamiento es necesario no romper la rutina de alimentación, hábitos y sueño, así lo informó el encargado de la Coordinación de Información y Análisis Estratégico del Instituto Mexicano del Seguro Social delegación Poniente, Fernando Villarreal Amate.

En todo el territorio municipal se intensifican acciones de sana distancia (Foto: Especial).

Explicó que al estar en casa muchas personas tienden a romper sus hábitos de alimentación, comiendo más de tres veces al día, lo que les hará ganar peso durante la cuarentena; además de que muchos comenzarán a registrar trastornos en el sueño.

Añadió que al estar encerrados en casa, también genera padecimientos neurológicos que generalmente se traducen en dolor de cabeza, de ahí la importancia de no romper las rutinas a fin de no descontrolar al organismo.

Fernando Villareal Amate, hizo un llamado a realizar actividad física por lo menos una vez al día, a fin de activar al organismo y no se acostumbre a la poca actividad dentro de casa.   

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