Durante el sueño el ciclo circadiano se activa haciendo que las células se reparen y eliminen aquellas que son perjudiciales para el organismo, incluidas algunas que fomentan el desarrollo del cáncer.
Romper este ciclo de sueño aumenta el riesgo de desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiovasculares y cáncer.
El director general de la Clínica de Trastornos de Sueño, Javier Velázquez Moctezuma, explicó que actualmente la población duerme 25 por ciento menos a lo que se hacía hace 50 años y parte de esto se debe al uso de los nuevos dispositivos electrónicos como tabletas y teléfonos celulares.
Por lo que recomendó evitar el uso de dispositivos antes de dormir y tener un tiempo de descanso (sueño) de al menos 7 horas diarios.
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