Hoy lunes empezó el periodo vacacional de invierno, el mismo que concluirá el 2 de enero de 2022. Serán dos semanas de tiempo libre que se puede emplear en leer, hacer ejercicio, desarrollar algo creativo, reunirse con amigos o familiares, pasear por espacios públicos, realizar pendientes, asistir a eventos o exposiciones. La idea es aprovechar las vacaciones de la mejor manera en lugar de quedarse en la cama o el sofá usando el teléfono celular. Y es que según el estudio de HSM Global pasamos más de 18 horas a la semana frente a la pantalla de nuestro teléfono.
A esto hay que agregar que la conectividad a internet y en redes sociales incrementó el último año por la pandemia del COVID-19 y se ha prolongado hasta nuestros días propiciando daños en nuestro estado físico y salud mental.
Al respecto, ya existe un término para referirse a la propensión a estar con el celular. Se le conoce como nomofobia. Algunos síntomas son: palpitaciones, sensación de ahogo, angustia, desesperación, alteración del sueño y falta de atención en lo que ocurre alrededor. Decidir qué hacer con las vacaciones es asunto de cada quien pero emplear el tiempo en algo alternativo puede traer buenos resultados. Te ayudará a mejor tu estado de ánimo y aumentar tu productividad posterior.
