¿Qué cansa más?
¿Te has preguntado qué cansa más entre una actividad física y una mental?
La actividad física genera agotamiento por el esfuerzo realizado, falta de hidratación, exceso de temperatura y alimentación inadecuada o deficiente.
El cansancio mental por su parte, se debe al trabajo intelectual prolongado como la preparación a un examen o la comprensión y razonamiento de problemas de ideas.
Lo lógico es que la actividad física es más cansada. Sin embargo, la fatiga del cerebro se hace mayor por la carga de estrés, perturbaciones emocionales, falta de sueño reparador y poco tiempo para uno mismo.
Lo que sí es una realidad es que lo físico y lo mental son interdependientes. Por tanto, uno cansa a otro y entre ellos pueden generar descanso. Por ejemplo, cuando hacemos ejercicio el cerebro se distrae y relaja y si emocionalmente estamos estables, se notará en el cuerpo.
Por algo aquello de mente sana en cuerpo sano o al revés.
