Tomar jugo de betabel potencia los beneficios que aporta el ejercicio al cerebro

0
968
La betaína que contiene el betabel estimula la función de las células hepáticas, por lo que te protege de enfermedades del hígado. Incluso, cuando las mujeres embarazadas consumen este vegetal adquieren la dosis diaria recomendada de ácido fólico, que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el feto.

Una investigación realizada por el Departamento de Salud y Ciencias del Ejercicio de la Universidad Wake Forest en Carolina del Norte, asegura que tomar jugo de betabel antes de realizar ejercicio mejora los resultados de la actividad física en el cerebro.

 

Durante el estudio en el que participaron adultos mayores, se comprobó que las personas que tomaron jugo de betabel antes de realizar actividad física moderada, tuvieron mayor conectividad en las regiones cerebrales asociadas con la función motora, el funcionamiento cognitivo, las emociones y otras funciones cerebrales.

 

Los científicos señalan que los beneficios que se obtienen del betabel son  gracias a su alto contenido de nitratos, mismos que  se convierten en óxido nítrico, sustancia que disminuye la presión arterial y aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.

 

Otros estudios han comprobado que el betabel mejora el flujo de sangre al cerebro previniendo la demencia, mejora el rendimiento en los deportistas, reduce la inflamación, mejora el aspecto de la piel, mejora la salud visual, además de que previene el desarrollo de cáncer y anemia.

Comentarios

comentarios