Tomar el sol es la mejor fuente de vitamina D en humanos, la cual combate la somnolencia diurna, reduce los síntomas de la depresión, fortalece los músculos, ayuda a absorber el calcio y reduce la probabilidad de padecer asma.
Un estudio realizado por la Universidad de Manchester, asegura que tomar baños de sol también reducen las probabilidades de cáncer de mama, colon, próstata y pulmón.
Los científicos señalan que la exposición a los rayos ultravioleta del tipo B también reduce el riesgo de desarrollar artritis reumatoide y combate la hipertensión.
Los médicos recomiendan tomar breves baños de sol durante el mediodía para obtener estos beneficios.
