Los estudiantes universitarios que duermen lo suficiente tienen más posibilidades de concluir su carrera profesional porque el descanso se ve reflejado en el bienestar físico y mental, así lo señala un estudio realizado por la Universidad Estatal de Ohio en Estados Unidos.
De acuerdo con los científicos, dormir mal una noche o padecer de insomnio de forma crónica puede afectar en el rendimiento escolar, la función inmunitaria y las emociones, porque cuando estamos cansados, somos más vulnerables a las infecciones, es más fácil que discutamos y es menos probable que participemos en actividades de las que disfrutamos.
Los médicos señalan que dormir mal afecta sobre todo el rendimiento en los exámenes, por lo que recomiendan a los estudiantes mantenerse al día con el trabajo escolar para no tener que pasar noches enteras estudiando. Sugieren que en fechas de evaluaciones se duerma bien la noche anterior y evitar el uso de dispositivos electrónicos que emitan luz azul, porque ésta perturba el sueño.
