Estar varios días sin dormir produce alteraciones del ritmo circadiano en diferentes regiones del cerebro, que desaparecen conforme la persona recupera sus horas de sueño, así lo advierte un estudio realizado por expertos de la Universidad de Lieja en Bélgica.
Los investigadores señalan que la función del cerebro se ve influida por el tiempo en el que una persona está despierta y dormida, manteniendo su actividad constante durante la mañana, deteriorándose durante la noche y mejorando «ligeramente» al día siguiente.
Los resultados revelan que a las 24 horas de estar despiertos, el área subcortical sigue el ritmo del llamado ‘reloj circadiano’, mientras que las áreas frontales del cerebro reducen su actividad, recuperándola con el sueño.
Los efectos de la falta de descanso al dormir sobre la actividad cerebral son más generalizados sobre todo en la memoria y la atención.
De acuerdo con los expertos en salud, un adulto debe de dormir en promedio de 7 a 9 horas al día.
