Mientras gobierno y empresas se confrontan por si bajó o no el índice de consumo de las bebidas azucaradas en México, la comunidad médica insiste en que pongamos atención a todo lo que comemos, al igual que en la cantidad.
Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal es lo que debemos comer durante el día. Y hay que hacerlo de manera variada e higiénica.
Ahora bien, si nuestro propósito es bajar de peso, lo ideal es recurrir a un médico general o nutriólogo para que diseñe un plan de acuerdo con nuestras características físicas y fisiológicas.
Con ayuda del médico evitaremos resultados negativos en el intento de bajar de peso y daños a la salud. Esto indica, obviamente, que inviertas tiempo, dinero y esfuerzo. Pero solo así se consiguen estas cosas.
En cambio, si quieres seguir el patrón de la mayoría, de empezar una dieta de moda y consumir suplementos alimenticios, lo que te espera es un rotundo fracaso. Recuerda que cada uno engorda a su manera.
La salud depende de cada uno.
